昨天講的是心合，知道跟做到之間，斷掉的那條線。
今天講第二個，體合。
我從高二開始抽菸，抽了十五年。
停止之前，我每天還是一包半。
2017 年健檢，因為我有地中海貧血，肝臟一直發炎。
醫生跟我說，你只能靠自己，吃藥也沒用，不然就會短命。
那陣子我一直在回想一件事。
高中的時候抽菸，是因為它會帶走我的煩惱。
可是那個時候的我，早就不是為了煩惱在抽了。
起床抽，開車抽，下車抽，接完客戶抽。
我早就找不到當初抽它的理由了。
後來我用未來的眼光看當下。
如果現在的我被宣判肺癌，我受得了嗎？
我還有這麼多地方想去，看想極光，想去金字塔，想跳傘。
於是我開始停止抽菸。
我說停止，不說戒。因為戒代表你還想抽。不抽就是不抽。
我也沒有去看戒菸門診，也沒有吃尼古丁貼片。
所以我知道，能夠停下來，靠的不是意志力，
是你清楚自己做這件事的目的是什麼。
我那時候的目的很簡單，
為了健康，為了不要讓我家人承受痛苦。
為什麼我們總是選了眼前那一口菸
行為經濟學上有個現象叫時間折扣。
同樣一件好事，發生在此刻，跟發生在十年後，我們的大腦給的價值差非常多。
十年後的健康，在大腦裡是打過折的。而現在這一口菸、這一杯酒、這一集影集，是原價。
所以每一次我們選擇眼前，其實不是我們不愛惜自己，是我們的腦袋替我們算過帳了，只是它算得很短。
明天要早起，可是這一集只剩二十分鐘，看完再睡。
健檢報告有幾個紅字，先放進抽屜，過陣子再說。
說好這個月開始運動，可是今天真的太累了，明天一定。
坐了一整天腰很痠，站起來走一走就好，等等再走。
每一次都只是一天而已。
我們不是不愛惜自己，我們只是一直在跟明天借。
《道德經》說，知足不辱，知止不殆，可以長久。
想活久一點，卻忍不住喝酒、抽菸、熬夜、放縱，這就是身體裡的分裂。
一部分的你想活得更久，另一部分的你，只想立刻舒服。
體合，不是從此沒有慾望，而是不讓慾望反過來傷害生命。
你會開始明白，身體不是拿來消耗的工具。
它是你這一生，要拿來愛人、做事、走路、看世界的唯一載體。
真正的自由，不是想做什麼就做什麼。
真正的自由，是你有能力不被一時的慾望帶走。
我停止抽菸那一年，並沒有變得多厲害。
我只是不再需要每天割裂自己。
那個想活久的我，跟那個想立刻舒服的我，第一次站到了同一邊。
『唯一可逆時間、陪伴家人次數的，就只有健康延長壽命。』
明天講人合。
那一篇我會講一段談了十年的感情，
還有我在裡面犯的那個錯。
你的業績卡住了嗎？
我也走過那段「心累」的路，所以我懂那種明明很努力，卻一直卡在同一關的感覺。
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